一个人脾虚，对于身体危害很大，轻则疾病缠身，重则提前衰老，寿命减短，所以大家一定要重视。
但在生活中，很多人不知道自己到底是否脾虚。一般来说，脾虚常见6个表现：
1、没食欲，吃饭不香
当身体脾胃虚弱，就会饮食不思，食欲显著下降，即使勉强吃一些东西，也难消化和吸收。只有调理好脾胃，才能吃嘛嘛香。
2、舌苔发黄，厚腻
照镜子，若发现自己舌苔厚腻，还伴有颜色发黄，吃饭感觉不舒服，那么就是脾虚无疑了。
3、腹胀
如果你老是饭后腹胀，那么首先要考虑是否脾虚所致。因为脾胃虚弱的人，消化功能差，进食后，容易产生大量气体，从而出现腹部胀气现象。
4、大便不成形
上厕所时，如果你发现大便溏稀，或是不成形，粘在马桶上难以冲干净，这就说明你是脾虚之人，体内湿气很重。
对此，建议平时喝喝红豆薏米茶，它由薏米仁、红豆、芡实、茯苓、大麦、甘草等10味原料经科学配比而成，健脾胃祛湿气瘦肚腩效果显著，每天喝一两杯，一周就会收到好消息：
5、四肢发冷，爱出虚汗
有的人中气亏损，气血供应不足，身体就会感觉虚冷。还有的人不分冬夏爱出虚汗，这些都是因为脾虚所致。
6、久病不愈
有的人经常有感冒，胃不舒服等小毛病，并且老是反反复复，迁延难愈，此时多半是脾虚所致了。
身体脾虚，3个注意
1、注意饮食科学：
吃好一日三餐，多吃新鲜水果蔬菜，多补充优质蛋白质，少吃辛辣刺激的食物。
2、注意防寒保暖：
脾胃喜温厌寒，如果长期待的环境过冷，会导致脾胃不适。
3、注意多运动。
运动能促进血液循环，出汗排毒，改善脾虚。
